• Pavel „Srb“ Srbecký

    Pavel „Srb“ Srbecký

    Posted by
       views (425)
       0 Comments

    Sport dříve:

    - BMX, TJ Favorit Komín: 5-9 let, velké brněnské žákovské eso

    - sjezdové lyžování, TJ Sokol Bystrc

    - divoká voda díky vodácké rodině od kolébky, aktivně od cca 11 let. Od 15 navíc závodně: sjezd/slalom v kategorii K1/C1/R4 (nesčetně vítězství v turistických závodech ČPV)

    - extrémní sjezdy na kajaku (cca 15x prvosjezdů, max. převýšení skočeného vodopádu: 24m) + expedice na kajaku (3x africké mise do neznáma, reportáže ČT)

    - extrémní štafeta, Technika Brno: 2x 2. Místo na MS na Red bull Dolomitenmann, 2x 2 místo Outdoortrophy

    - titul Sportovec roku Brno/Bystrc

    - Bojová umění od cca 15ti let: Box, judo, sebeobrana, MMA, následně a už jenom: Kung-fu, Escrima

    Sport nyní:

    - závody v extrémním kajakingu (ASS Technika Brno)

    - závody v extrémní štafetě (ASS Technika Brno)

    - majitel + šéfinstruktor školy bojových umění: HKWTA (Honk kong wing tsun association) + Latosa Escrima Brno

    Sport do budoucna:

    - všechno uvedené (stále chybí mi titul Mistra světa) + navíc plánuji:

    - závodění v paddle boardingu

    Aktuální tréninkový průběh:

    Dvě sezóny:

    a) zimní: (říjen-únor) psychický oddech od pádlování. Intenzivní trénink bojových umění: cca 2x týdně 2,5 hod , 2x týdně kompenzačně posilovna, 1x týdně plavání, v mezerách a dle počasí cca hodina běhu...

    b) hlavní kajaková sezóna: 5-8x tréninkových jednotek týdně na kajaku (zpočátku objem: cca 1,5hod, následně spíše krátké intervalové intenzivky do cca 1hod), kompenzačně běh do 1hod cca 3 - 5x týdně, MTB, posilovna, bojová umění 2x 2,5 hod. (tyto v létě zcela nahrazuji kajakem)

    Výživa:

    Z původní programové ignorace jakékoliv výživy, mimo pivo, burčák aspol. Došlo s přibývajícími roky a tréninkovými jednotkami k velkým změnám. Krom hojně využívaných legálních běžně dostupných předzávodním stimulantům (kofein/NO) + klasickým gelům bylo třeba upravit běžný jídelníček směrem k standardnímu sportovnímu režimu.

    Zlom nastal po dosažením cca kristových let, kdy intenzivní trénink dostával zničehonic nečekané zdravotní mezery. Tělo přestávalo zvládat regeneraci z běžné stravy a tak přišly na řadu potréninkové suplementy. Po krátké a nepříjemné zkušenosti s tuzemským majoritním dodavatelem (byť zdarma) jsem byl nucen dlouho hledat „to správné“. Krom obsažených hodnot mi šlo o chuť, neboť po náročném tréninku na samém pokraji zvracení není prostor na chemickou krémovou chuť ala jahodový savo puding. Tak jsem přišel na Progenex a CzechBeast.

    úvodní foto Devils race: atelier Pohankovi